Facil, viaje astral implica que te des cuenta que estas en un sueño mientras estas soñando "sueños lucidos"(el primer paso)
una vez llegado a este punto, debes desprenderte de tu cuerpo.
Para cobrar conciencia dentro de tu sueño debes darte cuenta que es un sueño.¿ Y como logras esto?
Unos consejos:
-En los sueños es imposible leer un libro o ver la hora (no se pueden leer numeros)
-En los sueños suceden cosas irreales (solo que no las notamos)
-Para darte cuenta de estas dos señales, te recomiendo escribir todos los dias en un libro el sueño qeu tuviste y asi los lees despues, porque los sueños suelen tener relacion entre ellos (asi sera mas facil percatarse de estas señales)
-Antes de dormir intenta mantenerte conciente mientras te vas durmiendo, con practica sera como simplemente entrar a otro mundo (y ya no tendrias que cobrar conciencia en el sueño, sino simplemente ya estarias conciente dentro del sueño)
Primero debes tener sueños lucidos
Pd: Un humano primero gatea, luego camina y finalmente corre
Practica :)